Sbalzi d'umore o nervosismo non sono sempre dovuti a fattori emotivi. A volte, è semplicemente la disidratazione a compromettere l'equilibrio generale.
Gli effetti sulla digestione e sull'organismo
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Voglie frequenti di spuntini
La sete può essere confusa con la fame. Prima di cedere a uno spuntino, bevi un bicchiere d'acqua e attendi qualche minuto.
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transito lento
L'acqua contribuisce a una digestione più confortevole. La sua carenza può rendere i movimenti intestinali più lenti e meno piacevoli ogni giorno.
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Rigidità e fastidio muscolare
Un'idratazione regolare contribuisce alla flessibilità generale del corpo, soprattutto se ci si muove molto o quando fa caldo.
Perché la disidratazione si manifesta silenziosamente
Contrariamente a quanto si pensa, non è necessario avere una sete intensa per essere disidratati. Molte donne bevono troppo poco per abitudine, mancanza di tempo o semplicemente per dimenticanza. Poiché gli effetti si manifestano gradualmente, spesso vengono attribuiti ad altre cause.
